하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

 

하체 근력 계단오르기

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댓글2
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    임현희
    하체 근력 키우기에는 
    계단 운동이 효과가 좋아요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요