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하체 근력 계단오르기

2026.07.06 20:21
조회 15스크랩 0

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 

도움을 주는 계단오르기로 산책 후 마무리하네요.

하체 근력 계단오르기
댓글4
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    임현희
    저녁에도 하체 근력을 위해서 계단오르기
잘 하셨네요
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    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리하네요
  • 프로필 이미지
    장보고
    산책후 다리근력 강화되는
계단오르기 수고하셨습니다
    프로필 이미지
    정정숙
    작성자
    하체 근력 계단오르기로 마무리하네요