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하체 근력 계단오르기

2026.07.07 23:33

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유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두

얻을수 있는 계단오르기로 마무리합니다.

하체 근력 계단오르기

장보고

마무리 저녁 계단오르기 하셨네요
수고하셨어요

2026.07.09 11:05

정정숙

작성자

계단오르기로 마무리하네요 편안한 시간되세요

2026.07.09 21:16

임현희

어제도 저녁 운동 후에
계단오르기 잘 하셨어요

2026.07.08 07:38

정정숙

작성자

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되네요

2026.07.09 21:16