하체 근력 계단오르기

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 

있는 계단오르기로 칼로리 소모와 체지방과 혈당 

조절에 도움이 되네요.

하체 근력 계단오르기

댓글2
  • 프로필 이미지
    임현희
    오늘도 다양한 효과가 있는 계단 오르기로 운동 잘 해 주셨어요
    프로필 이미지
    정정숙
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 편안한 시간되세요