계단 운동

아침에 몸이 좀 찌뿌둥하여 계단 오르기로 하루 시작합니다.

즐건 휴일 되세요.

계단 운동

댓글15
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    잘 아는 운동이지만 엄청 힘들어요
     응원합니다 
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    계단오르기 대단하십니다ㅜㅜ
    저는 아무것도 안하고 싶은 주말이에요
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    주말에 쉬어도 되죠.
    평일에 고생하셨으니 하루는 쉼이 필요해요
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    저도 한동안 계단운동에 빠졌었는데 효과는 아주좋지요~ 다만 너무 지루하더라구요 ㅋ
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    그래서 음악을 듣으면서 하고 있어요
    나 자신과의 싸움이에요
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    ㅎㅣㅁ들텐데 대단하세요...
    내려올땐 엘베타시구요.ㅎ
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    힘들어도 내 살이 빠지는구나 생각하며 힘을 내지요
    남은 하루 잘 보내세요
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    건강한 계단오르기 화이팅입니다..
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    정말 건강한 운동이죠.
    화이팅입니다.
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    저는 헬스장 계단오르기 기구로 오늘 100층까지 올랐어요~ 열운하시고 오후에 즐거운 시간 보내세요
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    와우 정말 대단하시네요.
    100층이라니 정말 수고하셨습니다.
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    계단 오르기 운동 좋은것같아요
    힘은 들지만 최고네요 ^^
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    ㅁ맞아요. 계단 오르기는 어디서든 할 수 있어서 더 좋은 것 같아요
    화이팅입니당
  • 와.. 주말부터 빡시게/;;
    전 계단오르라고 하면 못할것 같아요..그래서 차라리 뛰네요;;ㅋㅋ
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    계단오르기 생각보다 어렵지 않아요.
    조금씩 천천히 하심 되세요

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