유투브에서 의사쌤께서 설명하신 내용을 들은적이 있어요
수면이 치매에 큰 영향을 준다구요
하루 수면시간이 4시간 이하인 사람은
치매에 걸릴 확률이 정말 높다고 하더라구요
그런데 저희 남편은 직장이 멀고 출근시간이 빨라요
근데 잠도 1시 늦으면 2시에 자다보니
평균 수명 시간이 4시간 되는것같아요
부족할떄는 4시간이 채 안될떄도 있구요
정말 만성피로와 치매가 걱정되는데
쉽게 생활습관이 고쳐지지 않은것 같아서
걱정이됩니다 ㅠㅠ
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