밥을 먹었는지 안 먹었는지도 기억이 안나요. 치매 걱정이에요

나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 건 자연스러운 일이지요. 그런데 점점 그 정도가 심각해져서 치매가 아닌가 걱정이 되네요. 요즘은 아주 일상적인 것들이 기억이 잘 안 나요. 내가 점심을 먹었는지 어제 몇 시에 잤는지 방금 설거지를 했는지 뭐 그런 것들이요. 치매 올까 봐 걱정이네요. 머리 쓰는 게임을 하든 소일거리를 하든 뭔가 방법을 찾아야겠어요.