다이어터의 식단🌼당면없는 목이버섯 잡채 [목이버섯볶음] 

JN

작성자

목이버섯이 식감이 좋아요
칼로리도 낮구요

JN

작성자

저두 그래요 버섯 야채류만 골라 먹거든요
만들어보세요^^

JN

작성자

단짠고소 잡채맛이요~
즐거운 하루 보내세요

JN

작성자

감사합니다
좋은 시간 보내세요

JN

작성자

잡채맛이에요 당면만 없을뿐이죠
건강하세요

JN

작성자

맞아요 식감도 좋고 영양도 풍부하고 칼로리는
낮아요

JN

작성자

곤약면이랑 비슷한 식감 같아요
곤약면도 맛있어요

JN

작성자

아이들도 좋아할수 있네요
식감이 좋아요

JN

작성자

네에 이건 정말 비밀 레시피에요 ^^
잘 만들어 보세요

JN

작성자

맞아요 중국음식 짬뽕 탕수육에 들어가요
장점이 많은 버섯인데 우리나라에선 잘 안쓰죠

JN

작성자

다이어터시죠~
도움이 되실거에요

임정수

날이갈수록 배는 더 나오고
몸무게는 6~7킬로 왔다갔다 하네요.
.
갑자기 하루 두끼를 실행하려니
너무 힘들어서
.
가끔 간식을 조금씩 먹었더니
배가 더 나오는 것 같습니다.
.
작심삼일이 되지 않도록
마음을 다 잡아서 
각오를 새로히 해야겠습니다.ㅎㅎ

JN

작성자

식단조절을 잘하셔야 해요
화이팅입니다

임정수

30년전에 3개월만에 
36킬로 뺀 적이 있답니다.
.
경북 칠곡의 산속에서 자연인으로 
잠시 생활을 했었는데...
.
제대로된 살림살이도 없이
식기류들운 거의 바닥에 내려놓고
생활을 하다보니 들쥐 때문에...
.
그릇을 깨끗하게 씻어서 
밥을 먹는다고 해도
.
기껏 밥을 해놓고선
두어숟갈 떠먹곤 
.
더이상 먹을수가 없어서
꿩이나 뱀...
.
어찌어찌하다 보니
3개월만에 36킬로가 빠졌더군요.
.
지금에 와서 생각해보면
다이어트의 가장 큰 효능은
.
바로...
자신만의 정신력이라고 생각되더군요.
.
무엇이든 맛있는 음식만 보면
식탐이 많아서 입은 땡기고
.
절제할수 없는 마음에
스스로가 흔들리고 무너질땐
.
저 자신이 너무나 초라하고
한심하다는 생각밖엔 ...
.
그저 
답~답~~할뿐...
.
암튼  늦었다고 생각될 때가 
가장 빠른길이 될 수도 있으니
.
또다시 마음을 다잡고서
심기일전하여 초심으로 돌아가봅니다.
.
이번엔 정말이지 식단 조절을 병행해서
새롭게 시작하려구요.
.
누군가 저를 지켜봐주고 
응원해준다는 그사실만으로도
.
제겐 너무나 큰 힘이 되고
도움이 된답니다.
.
실망하시지 않도록 최선을 다해서
다이어트에 성공해보겠습니다.
.
감사합니다.*^.^*

JN

작성자

목이버섯 식감이 당면 대체가 되요
감사합니다 즐거운 시간 보내세요