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건강루틴 계단오르기
2023.09.16 10:41
조회 183스크랩 2

건강루틴 계단오르기

건강루틴 계단오르기

건강루틴 계단오르기

아침 먹고나서 20층옥상까지 계단올랐어요
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댓글27
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    꾸준히 계단오르기 하시나봐요...
건강한 루틴이네요
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    네~가능하면 꾸준히 실천해 보려고 하네요
계단오르기 좋은 운동 같아요
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    계단오르기 수고하셨어요ㅠㅠ
남은 시간도 즐겁게 보내세요
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    계단오르기 좋아요~
또리님도 좋은 하루 보내셨지요
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    좋아요
혈당 내리기에 좋을듯ㅎㅎㅎ
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    당뇨가 있으면 혈당 금방 내려가요~
혈당 내리기지에 좋은 운동이지요
  • 비오는데도 열심히 운동하셨네요~
고생 많으셨어요^^
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    서울은 비가 오락가락~
비오는 날에는 계단오르기 추천하네요
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    와 저도 걸어야겠어요
하루종일 비오니 나가지도 못하겠네요
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    조금씩 걷다보면 나오길 정말 잘했다고 느낄것 같아요
찌니님도 오늘 행복한 하루 보내셨나요
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    우와 계단오르기 넘넘대단합니다
넘넘 고생하셨어요
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    계단오르기 정말 좋은 것 같아요~
조금 힘들때도 있지만 건강해지는 느낌이네요
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    아침드시고 계단오르기 완성하셨네요~~~
건강한 하루 응원합니다
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    아침먹고 운동하러나가려고 했는데 비가 내리는것 같아서
바로 계단올랐어요~
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    저두 운동후 집에올때 계단 올라요
것도 운동되죠
좋은 하루 되세요
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    계단오르기가 칼로리가 잘 소모되니깐 좋은것 같아요
JN님도 계단오르기 실천하셨네요
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    20층 까지 대단하셔요^^
건강한 하루 되셔요.
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    하다보면 점점 늘어나는 것 같아요~
건강루틴덕분에 열심히 실천중이네요
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    주말에도 계단오르기 열심히 하셨네요 
20층까지 오르기 힘든데 수고하셨어요 ^^
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    비가 오전에 내려서 아파트옥상까지 올랐더니 
확실히 운동효과가 좋은 것 같아요
  • 건강루틴 좋으네요 저도 한가지 실천가능한것으로 정해봐야겠네요
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    저도 건강루틴덕분에 열심히 하고 있어요
써니님도 건강루틴 한번 해 보세요
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    저도 아침에 건강루틴 실천했어요.
이제는 계단오르기 부담없고 좋아지네요.
오늘도 건강한 하루 응원합니다.
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    저도 아침에 계단오르기하니깐 너무 좋은데요~
확실히 관리를 하니깐 몸이 가벼워지는 것 같아요
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     21Wz2fw2ㆍ311
  • 아파트  엘리베이터 말고 계단으로 오르니깐 좋네요.
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    아파트 계단도 좋고 지하철계단도 좋고
저는 엘베나 에켈보다는 계단이용을 많이 하고 있어요

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