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[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국 
2023.09.17 11:44
조회 48스크랩 0

[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국 


📝영양잡힌 다이어트를 해야 요요 없는 건강한 다이어트를 할수 있어요
탄수화물 섭취를 줄여야 한다면 두부와 닭가슴살을 넣어서 미역국을 끓여 드세요

 

📝조미 안된 생닭가슴살을 사용해요
한번 먹을양씩 분리해서 냉동실에 넣었다가 요리하면 신선하고 맛있습니다



🌻재료는.... 


건미역 
닭가슴살 두부 다진마늘
양념: 참기름 국간장 액젓

 

[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국 

 

 

[다이어터의 건강식단] 밥없이도 든든한 🐷닭가슴살두부 미역국

 

밥 없이 한그릇 하셔도 충분하고 현미밥 쌀밥 적당히 넣어 드셔도 건강한 한끼 입니다🌻
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댓글12
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    미역국에 두부는 처음 보는데.. 미역국 한그릇 먹고 든든할꺼 같아요~ 
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    다이어터들이 이렇게 해요
감사해요
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    닭가슴살 두부미역국이군요?! 
너무 괜찮은 방법이네요 
저도 한 번 해봐야겠어요
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    네에 맞아요 미역국에 들어가도 먹기 좋아요
굿모닝
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    저도 미역국에 이렇게 끓여서 먹어요
소고기대신에 닭가슴살과 두부넣거든요
포만감이 있어서 좋아요
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    작성자
    맞아요 밥 안넣어도 충분하죠
감사합니다
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    오~~~ 완전 다이어트 식이네요.
닭가슴살은 넣어도 맛나겠다 싶었는데
두부는 생각을 못했네뇨
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    네에 같이 끌이면 두부 심심하지 않게 먹을수 있어요
미역국 아들이 잘먹어요
  • 단백질 가득한 미역국이네요~~액젓없으면 패스해두 되나요?
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    물론이에요 요리는 내입맛에 맞게 추가 변형히심되요  단백질 가득 든든해요~
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    소고기대신에 닭가슴살로 만드는거예요?저도 전에한번 먹어본거같아요 정말살안찌는건강 미역국이네요ㅋ
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    작성자
    그렇죠 한번 끓여 놓으면 간편하고 든든히 먹어요 쇠고기도 맛있지요

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