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건강루틴-계단오르기
2023.09.18 12:54
조회 23스크랩 0

건강루틴-계단오르기

건강루틴-계단오르기

건강루틴-계단오르기

건강루틴-계단오르기

점심먹고 20분후에 계단 지하6층부터 18층 옥상까지 올라갔어요
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댓글14
  • 지하6층부터 18층까지 너무 고생 많으셨어요
계단 너무 무리하지 마시고 오르세요^^
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    절대로 무리하지 않고 있네요^^
걱정해 주셔서 감사합니다
칼로리소모에 좋은것 같아요
  • 와 지하6층부터 18층까지 너무 대단하세요
전 다리가 후들거리더라구요ㅠ
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    이제는 적응이 되었는지 별로 안힘들었어요~
가끔은 컨디션이 안좋을때는 후들후들거리거든요
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    부지런히 점심 드시고 계란 오르셨네요~
점심드신거 금방 소화되겠어여
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    점심시간이 11시30분부터 1시까지여서 여유가 있어요
바로 운동안하고 조금 쉬고나서 계단오르고 있네요
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    지하6층부터 18층까지 대단하셔요~~ 
땀이 줄줄 흐르셨겠는걸요~~ 
고생하셨어요. 
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    이제는 적응이 되었는지 땀이 그렇게 나지 않았어요~
점점 강도가 높아지는 것 같아요
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    우와~계단운동 엄청 힘들던데,
열심히 운동하시는군요. 대단하세요👏👏
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    점심후에 계단오르기는 칼로리소모에 좋은 것 같아요
확실히 운동효과가 조금씩 나타나는 것 같아요
  • 저도 도전 시작해봐야겠어요.
좋은 습관 배워갑니다. 화이팅
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    건강루틴이 참 좋으네요
계단오르기 홧팅입니다 
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    오늘도 계단 오르기 하셨군요 
정말 대단하신 것 같아요
남은 시간 힘내서 화이팅 입니다
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    계단 오르기는 정말 허벅지가 터지는거 같던데요...^^
대단하세요

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