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점심후에 계단올랐어요
2023.09.19 12:55
조회 143스크랩 2

점심후에 계단올랐어요

점심후에 계단올랐어요

점심후에 계단올랐어요

오늘은 구름이 업네요
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댓글33
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    계단오르기정말 고생많으셨네용..
오늘두 하셧어용?
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    계단오르기 매일하고 있어요
당연히 오늘도 했지요^^
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    계단오르기 고생 많으셨어요 
편안한 밤 되시길 바래요
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    계단오르기 응원감사합니다
편안한 밤 되세요
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    점심 식사 후 부지런히 운동하시네요. 화이팅하세요. 
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    점심먹은후에 운동하느라 계단오르고 있어요
소화도 시킬겸 좋은 것 같아요
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    정마 ㄹ대단하세요
전 계단은 정말 자신없더라고요
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    저도 처음에는 힘들었는데 차근차근 올라가다보니깐
지금은 어느정도 적응이 된 것 같아요
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    허벅지 근육에 계단오르기가 좋다고 하네요..
수고 많이 하셨어요
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    맞아요~
허벅지근육때문에 하고 있어요~
제가 허벅지근육이 부실하거든요
  • 계단 오르기 수고 많으셨어요
오늘 맑은 구름은 없고 먹구름만 있네요
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    오늘은 파란하늘을 볼 수 없었어요~
계단오르기 좋아요
  • 다리 안아프세요?
계단오르기 하시는 분들 대단하십니다 ㅎ 
응원해요
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    다리는 안아파요~
제가 오를 수 있을만큼도 올라가거든요
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    점심 먹고 힘든데 ㅜㅜ 대단하셔요^^
행복한 오후 되셔요.
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    점심먹고 바로 운동하면 안좋다고해서
20분정도 쉬고나서 계단오르고 있어요
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    점심먹고 계단오르기 대단하세요 👍 수고하셨습니다 남은 하루도 즐겁게 보내세요 
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    점심먹고 칼로리감량에는 계단오르기가 최고인것 같아요
하늘도 보고요
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    계단 오르기 운동 어렵더라고요. 저도 한번 해보려다가 포기했습니다. 응원하겠습니다.
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    처음이 힘들지만 처음에는 3층정도~
조금씩 단계별로 오르면 괜찮아요
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    오늘은 하늘이 조금 답답하죠
계단오르기 잘하셨어요
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    오늘은 구름이 없었어요
그냥 뿌연 하늘이었네요
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    죠어요 ㅋㅋㅋ
식후 산책이나 운동이 혈당을 내랴준데요
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    건강을 위해서 계단걷기 하고 있어요~
허벅지근육이 약하거든요
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    오~ 옥상에 화분이 있는건가요? 
하늘도 보고 이쁜곷도 보고~~~ 계단오르는 재미있네요
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    네~옥상에 화분도 있고 쪽파씨앗을 심었는지 쪽파도 나고 있었어요
하늘보기 너무 좋아요
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    오늘도 열심히 계단오르기 멋지세요.
남은 오후도 즐겁게 화이팅입니다.
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    오늘도 점심후에 계단올랐지요^^
칼로리가 빠졌으면 하네요
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    계단오르기 열심히하셨네요
좋은하루보내세요
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    계단오르기가 일상이 되었어요
힘들지만 보람있어요
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    대단합니다
계단오르기 진짜 힘들어요
고생하셨어요~
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    점심먹고 이제는 일상이 되었네요
오늘은 하루종일 흐린것 같앗어요
  • 알차고 즐거운 하루 보내세요.
목표 도전 멋지십니다.

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