지난주까지 몸무게 감량으로 너무 좋아해서 그런지
이번주는 뷔페에서도 맘껏 먹고
너무 느슨해진거 같아 다시 설정합니다
오전 만보 오후 최소 5천보 이상 걷기
건강한 물 마시기
근력운동 20분 하기
(사실 제일 힘든게 근력운동이긴 해요)
저녁 늦게 먹지 않기
천천히 오래 씹어 먹기
이렇게 건강목표 잡아봅니다
댓글11
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- 01댓글홍가리비 제철이라 그런지 살이 통통하게 올랐나 봐요 1kg에 5천원이면 정말 가성비 좋네요101026.11.10
- 02댓글와우~~ 사진으로만 봐도 맛을 알수있을거 같아요 ㅎ 물어보나마나 엄~청 맛있겠죠?111126.11.08
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행운디톡스[3]
댓글오늘 정말 행운디톡스였어요 오랜만에 1000캐시가넘는~~~^^80026.11.12
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