계단오르기6일차

계단오르기6일차

1번25층 매우힘듬

계단오르기6일차

2번째 25층 5분대로 올라오니까 찐힘듬

계단오르기6일차

3번째 25층  계단갯수세며 올라오니까 금방도착

25층의  434계단.

제대로 세었는지도 모르겠고..그냥 힘듬ㅠㅅㅠ

434*3=1302

더는 못오르겠다..

오전운동 끝!

댓글21
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    계단오르기 정말 대단하십니다 ...
    정말 힘드실텐데 6일 차라니요ㅠㅠ
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    계단오르기 쉽지않던데..
    대단하세요
    작성자
    오늘은 비온다는 핑계로 하루 쉬었어요 ㅋㅋㅋ
    
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     계단 갯수 전 못샐것 같아요
     넘 힘든 느낌인지라 ^^
     수고 많으셨어요 
    작성자
    오늘은 하루 쉬었어요 ㅋㅋ 어제 무리했나봐용
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    우와 오전부터 계단오르기 넘넘
    대단하고 존경합니다
    고생하셨어요~
    작성자
    아잌쿠 존경까지... 
    채람님 저 몸둘바를 모르겠어여?>ㅁ<//어뜨카짘ㅋㅋㅋ
    감사합니다^^
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    오~~~ 세번이나 오르셨네요.
    땀 쫙 빠지겠어요~~
    작성자
    저 마지막25층오르고 주저앉았자나여ㅋㅋ
    다리 ㅎㄷㄷ기어갈뻔ㅋㅋ
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    정말 대단하세요~
    전 18층옥상까지 한번 올라갔다왓는데
    저도 내일은 계단한번 세어봐야겠네요
    수고하셧어요
    작성자
    ㅋㅋㅋ제가 호기심이 많아서. 궁금한건 직접해봐요ㅋ
    내일 몇계단인지 알려주세요~~^^
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    내일 알려드릴게요~
    쉬는날 아파트계단은 몇계단인지도 봐야겟어요
    작성자
    넵ㅋㅋ제가 별개다 궁굼해하죠?ㅋㅋ
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    그와중에 손은 왜이리 귀여워용~~~ 
    다리 엄청 아프겠네용.. 스트레칭 잘해주고 오후엔 좀 쉬셔용~ 
    작성자
    ㅋㅋ손이 마니 통통하죠?짤막ㅋ
    다리가 생각보다 괜찮아요~~^^
    내일 죽어나겠죠?ㅋㅋ
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    계단오르기 꾸준히 하고 계신군요^^
    화이팅입니다.
    작성자
    넵. 꾸준히 해보려구욕ㄱㅋ일단 30일만 도전해보기로ㅋ
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    혹시 이렇게 하면 몇키로 빠져요?
    저 진지하게 다이어트 고민됩니다 지금... 만보쉬구 러닝쉬구 하니까 살 올라와요ㅜㅜ
    작성자
    저 식단을 안해서..ㅋㅋㅋ
    먹고싶은거 먹고 있어요;;;다만 과식만 안하는걸로 ㅋ
    계단오른지는 얼마 안되서 잘모르겠는데
    러닝+만보걷기 할때 한달쯤되니까 2키로 빠졌더라구요~미미하지만 빠지는게 보이니까 러닝 못할때 슬쩍 계단오르기 집어넣어줬어요ㅋ
    
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    ㅎㅎ식단은 저도 안합니다^^,,,,
    그래두 식단안하고 한달에 2키로라니 요요는 안오시겠어요ㅎㅎ 건강하게 빼시네용 
    작성자
    요요 안오게 빼는게 좋아요ㅋ
    꾸준히 천천히 빼고 유지하려고 노력해보게요ㅋ

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