근력운동 끝~

일찍 퇴근해서 등운동으로 마무리했니다

이제 저녁 든든히 먹어야죠~

 

근력운동 끝~

댓글6
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    1.7만보걷느라 고생하셨습니다
    수고하셨어요 잘보고갑니다
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    운동 제대로 열심히 하시네요
    등운동 까지 수고하셨습니다 
    
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    제가 딱히 취미가 없어요.. 친구도 없고...ㅎㅎ
    그리고 워낙 땀흘리는 운동을 좋아해요..
    땀은 거짓이 없죠..
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    걸음도 엄청 많으시네요
    근력 운동 오늘은 등 쪽인가 봐요
    어제는 다리 하시고. 근력 운동이 참 중요한가 보네요
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    부위별로 나눠서 해요.. 컴작업이 많아서 등쪽 코어중심으로 하고,
    무릎수술후라 허벅지 중심으로 나눠서 해요
    그래야 덜 힘들더라구요
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    운동도 체계적으로 하면 도움이 많이 되겠네요 
    컴작업 역시 등쪽운동 맞는거 같아요
    병원 물리 치료사가 날깨쪽 운동 많이 하라고 하네요 

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