식후 오메가3 챙겨먹었어요~~
오메가3는 지용성이라서 식후 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 공복에 섭취하면 메스꺼움 증상이 생긴수 있는데 이런 증상은 식후에 섭취했을 경우 불편감을 완화할 수 있습니다.
그리고 새롭게 알게된 건데 밤10시~새벽 2시 사이에 오메가3 효과를 높일 수 있다네요.
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