계단 오르내리기

아침 일찍 계단 오르내리기 했어요

다리가 진짜 뻐근하네요.

걷기랑 병행하고 있어요~^^계단 오르내리기

댓글10
  • 계단오르기 하셨네요
    더위 조심하면서 운동하세요
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    네 감사합니다 아침일찍 해요
    응원 감사합니다 
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    더운날 계단 운동 까지 하셨네요
    다리 근력운동 미리 챙기셨네요
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    작성자
    계단 오르기는 많이 못해요.
    근력이 중요 하대서 조금만 해요
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    계단오르기가 좋다는데
    전 쪼금만 해도 힘들어서
    꾸준히가 안되네요^^;
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    작성자
    조금이라도 하는게 근력을 키우는데 좋을거 같아서요
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    계단오르기 
    수고하셨습니다 
    즐거운 오후 보내세요 
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    감사합니다.
    계단운동은 가볍게 하고 있습니다.
    따로이 하는 근력운동이 없어서 시작했어요^^
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    계단 오르기 하시느라 고생하셨습니다 
    걷기 운동까지
    쉬엄쉬엄 하세요 
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    계단 운동은 조금만해요
    무리하면 안좋을것 같아서요 ^^
    감사해요 오후시간도 즐겁게 보내세요

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