이제 본격적으로 계단 오르기를 ....

오늘은 계단오르기를 하여 얼마나 할 수 있을지 시작 하러 나갑니다.

이제 본격적으로 계단 오르기를 ....

댓글3
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     계단오르기 운동 좋지요
     근력과 힙업에도 좋아요 
      빨리 오면 금방 지치니깐  천천히 오릅니다 
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    작성자
    천천히도 오르고 빨리도 오르지만 계단오르기는 좋은 운동인것은 사실입니다
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    계단오르기 목표를 정해 조금씩이라도 
    늘려가면 좋을것같네요.
    저도 50계단에서 시작해 지금은 150계단을 오르네요.
    응원합니다 

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