5만보 10km러닝 오늘 목표 완료 집으로🥰

5만보 10km러닝 오늘 목표 완료 집으로🥰5만보 10km러닝 오늘 목표 완료 집으로🥰

인생을 살아 오면서 하루 7시간 동안 운동해본건 처음입니다🥲🥲🥲 

트램폴린 2시간30분

줄넘기 30분

10km러닝 준비운동 포함 1시간30분

걷기 2시간

마무리 근육들 풀어주면서 30분

오로지 운동만으로 7시간 하니까 5만보가 채워졌습니다🤣🤣🤣 다시는 이렇게 운동할 일이 없겠지만 오늘 포기하지 않고 무사히 집으로 복귀할수 있음에 감사했습니다😊😊😊

정말 오늘을 잊을수 없을것 같습니다😅😅😅

꿀잠이 아니라 비개에 머리 대면 바로 기절할것 같은 몸상태입니다😊😊😊 마키님들 용사 내일 일어날수 있을지 걱정이네요😅😅😅 모두모두 편안한밤 되세요🥰🥰🥰

댓글12
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    운동하기 좋은 11월가을입니다
     건강 조심하셔요 
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    감사합니다^_^ 아침햇살님도 밤낮으로 쌀쌀하니 감기 조심하시고 건겅 챙기세요😊😊😊즐거운 저녁 되세요😊😊😊
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    오늘도 만보걷기 달성 수고하셨습니다.편안한 저녁시간 보내세요~!
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    네 감사합니다^_^ 내일도 같이 힘내 보아요^_^ 즐거운 저녁 되시고 행복한 밤 되세요😊😊😊 수고하셨습니다
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    너무 무리아닌가요
    너무열심히 하다쓰러집니다 ㅋㅋㅋ 
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    죽을것 같습니다^_^ 두번 다시는 7시간 동안 운동할일 없을거에요^_^ 정말 미친듯이 불태웠습니다🥰🥰🥰
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     어멋나.... 다리 맛사지도 해주셧죠???
     5만 숫자는 처음보는것 같아요 
      멋진 운동 수고 많으셧어요 
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    그럼요 파스도 발라주고 열심히 주무르고 했죠😅😅😅호떡님도 걸음수 어마어마 하시 잖아요^_^ 이렇게 까지 했는데 지지는 않겠죠^_^
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    어제 무슨일이 있으셨길래
    하루에 저렇게 많은 운동량을 해내셨습니까 
    대단하다는 말밖에  안 나오네요..
    짱 멋집니다!!
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    헤븐님 기상했긴 했는데 온몸이 다 아프네요😅😅😅 무슨일이 있었던건 아니고요^_^ 뭔가 한번 이렇게 시작해 본거 멋진 추억을 한번 남겨 보자고 생각이 들어서 5만보까지 열심히 한번 도전해 본거에요🤣🤣🤣그래도 별탈 없이 5만보 성공하고 좋은 추억이 된것 같아 너무 기쁘네요🥰🥰🥰
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    운동에 진심으로 하시는 모습들이 전해지네요.운동  초보라서 늘 좋은 정고로 삼고 
    응원합니다.
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    정숙님^_^ 저도 요세 왜이러는지 모르겠네요^_^ 그래도 인생에 처음으로 뭔가 뿌듯하게 나 자신을 이겼다는 생각이 들어서 지금 너무 힘들고 고통스러 웠지만 그래도 포기없이 이렇게 무사히 집에 들어와서 해냈다는 그 기분이 너무 행복합니다😅😅😅 늘~~ 응원해 주셔서 감사드려요😊😊😊

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