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러닝크루인증
2024.10.31 07:30
조회 21스크랩 0

러닝크루인증

긴 계단을 오르면 살짝 숨이 차는데

그 느낌이 좋아 요새 아침운동 

단골 코스가 되었어요.

러닝은 아니지만 

운동인증은 러닝크루로^^
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댓글8
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    계단이 어마해요... 숨차겠어요
조심해서 운동하시구
오늘도 행복한 하루 보내세용 ^^
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    계단오르기하면 뭔가 운동을 했다는 느낌이 강해서요.
자기만족에 잘 오르게 되더라구요 ㅎㅎ 
추워진다하니 따습게 입고 출근하세요~~~ 
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     계단오르기는 근력과 힘업에도 좋아요
 수고 많으셧어요
 힘찬 하루 보내세요 
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    정말 짧은 시간에 강도놓은 운동이 되는 계단오르기에요.
호떡님 오랫만에 뵈어요. 댓글 감사합니다 ^^
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    계단이 어마어마합니다ㅋㅋㅋㅋ
그래도 아침에 상쾌한 공기 마시면서 계단 오르면 하루를 개운하게 시작할 수 있을 것 같아요!!
계단도 자꾸 오르다보면 익숙해지고 체력도 좋아져서 나중에 등산이라도 가면 펄펄 날아다니게 되더라구요ㅎㅎ
복롱인처님 오늘 하루도 행복하게 보내세요!!
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    운동량을 줄이다보니 예전엔 일부러 피해다니던 계단을 
마지막 코스로 잡고 오르게 되네요. 
운동 정말 하는게 맞긴 한데.... 
정형외과에선 운동해도 효과는 없다고 
그치만 굳이 말리진 않는다고 ㅋㅋㅋㅋ
말이야 방구야~~~~ ㅋㅋㅋ 
관절은 어케 못해도 살찌지않게 운동은 해야겠죠? 
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    계단오르기 너무좋지요 
꾸준하게 실천하시길 응원합니다 
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    감사와 행복님. 항상 닉넴보고 기분좋은 분이세요 ^^
댓글 감사합니다~~ 좀 마이~ 늦게 대댓글 올려드려요. 
드디어 춥대요.  가을없이 바로 겨울 느낌 ㅠㅠ 감기조심하세요~

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