수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후
세 끼 규칙적으로 식사하기
만보걷기
까치발 들기ㅡ100번
벽스쿼트ㅡ 2분 버티기
한 다리로 서기ㅡ2분씩
달성했습니다.
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- 01댓글와우~~ 사진으로만 봐도 맛을 알수있을거 같아요 ㅎ 물어보나마나 엄~청 맛있겠죠?91126.11.08
- 02댓글퇴근 후 먹는 바삭한 고추튀김이랑 모듬전이라니 정말 맛있었겠어요102026.11.03
- 03댓글빵 너무 맛있어보여요 어디인가요132026.11.02
- 01
든든하게 뼈해장국[6]
코치 답변저도 한잔하고 싶네요. 뼈 해장국과 함께요.111026.10.18 - 02
한국민속촌 다녀왔어요[6]
댓글볼거리도 많고 구경하는 재미가 있었겠어요. 사람 구경까지 실컷 하고 오셨겠네요 ㅎㅎ161026.10.17 - 03댓글완전 맛있겠고 재료도 참 좋네요. 많은 재료 없어도 김밥을 먹을수 있으니 저도 한번 해봐야겠어요113126.11.01
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만이천여보를....![2]
50026.11.09
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조미김으로 뚝딱! 집에서 만든 햄 계란말이 김밥ㅎㅎ[3]
113126.11.01 - 05123126.10.31
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만이천여보를....![2]
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에구 잘먹네~~[2]
50026.11.09 - 08
간식[2]
60026.11.07 - 09
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80026.11.06 - 10
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