12월 27일 목표 달성했습니다.

12월 27일 목표 달성했습니다.

 

규칙적인 식사하기 

만보걷기 

계단오르기 

한 다리로 서기ㅡ2분씩 

벽스쿼트ㅡ 2분 버티기 

까치발 들기ㅡ100번 

달성했습니다.

댓글4
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    각종 운동들 많이하셨네요
    수고하셨습니다
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    작성자
    각종 운동이지만 주로 하체근육을 강화하는 운동을 주로 하여 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는데 도움이 되네요.
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     금요일 건강을위한 목표 달성 수고 많으셧어요
      행복한 한주 보내세요 
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    작성자
    일상생활 속에서 늘 함께 하는 운동이 건강에 많은 도움을 줍니다.
    즐거운 시간 보내세요.

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