오후를 산책나와 운동합니다.

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붉은 동백꽃의 매력이 눈 속에서 

더 빛을 발하고 있네요.

 

걷기운동은 체중 조절과 당뇨병 예방에도 도움을 주고 근육량 유지에 필요 합니다.

 

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어요.

 

 

댓글4
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    하체운동이 건강에좋죠
    화이팅입니다
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    작성자
    하체근육을 강화하는 것이 건강에 도움을 줍니다.
    걷기와 계단오르기 좋은 운동입니다.
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     토요일에 눈이 내렷네요~
     동백꽃이 눈속에~있는 모습이 이뻐요
     걷기운동 수고 많으셧어요 
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    작성자
    동백꽃의 매력이 눈 속에서 더 빛을 발하고 있네요.
    이곳은 이제서야 눈이 내렸네요.
    건강한 하루 되세요.

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