12월 28일 목표 달성

정정숙

작성자

주로 하체근육을 강화하는 운동을 주로 하여 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하는데 도움이 되네요.

정정숙

작성자

목표를 향하여 열심히 운동으로 하루를 마무리합니다.
운동도 노력을 해야하는 것네요.
저도 늘 응원드릴게요.

정정숙

작성자

감사합니다.
직업이 요가강사라 일상 속에서 틈틈이 할 수 있는 간단한 습관으로 하는 것들입니다.
시간을 투자하는 것도 중요하지만 생활 습관을 만들어 갑니다.

우블리에

아하~~그러셧군욤^^
저도 예전에 요가,댄스,웨이트 쌤이였었어용 ㅎㅎ

정정숙

작성자

와우 대단하시네요.
저도 10년 정도 하다가 지금은 봉사로 잠깐씩만 하고 있어요.
건강 관리를 잘 하시겠어요.

우블리에

걷기만 열심히 하고 있어영ㅎ
직업 특성상 많이 걷거든욤

정정숙

작성자

걷기운동이 저는 제일 좋은 운동이라는 생각이 드네요.
올바르게 걷고 건강도 챙기고 일석이조의 운동 입니다.
편안한 마음으로 회복되는 시간되세요.

정정숙

작성자

만보걷기와 계단오르기 늘 함께 합니다.
일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 다리와 허벅지 근육을 강화하는 운동 들입니다.
편안한 밤 되세요.