나의 운동 루틴 1단계 계단오르기💪

오늘은 몸이 안 좋아서 계단오르기만

했어용. 컨디션이 영 ~~안 좋네염 ㅠㅠ

 

나의 운동 루틴 1단계 계단오르기💪

댓글8
  • 프로필 이미지
     
    계단오르기요.. 
    언제나 오를 수 있는 최고운동 중 하나죠~ 
    프로필 이미지
    작성자
    아침햇살77님도 매일 루틴운동으로
    하고 계시죵?^^ 
  • 프로필 이미지
    컨디션이 안좋으면 쉬시는것도좋죠
    고생하셧습니다
    프로필 이미지
    작성자
    어머낫 ^^
    새해 복 많이 받으세욤
    냥이키우기님~~
  • 프로필 이미지
     근력와 유산소를 한번에 할수 잇는 운동이기도해요
     계단오르기운동 수고  많으셧어요 
    프로필 이미지
    작성자
    효과는 짱 좋춍^^
    저는 무리해서 하면 안되는 무릎이라
    더 하고 싶지만 무릎 아끼고 있어영
  • 프로필 이미지
    계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.
    몸에 무리하지 않게 조절하여 운동하는 것이 중요하네요.
    빨리 회복되길 바래요.
    프로필 이미지
    작성자
    운동과다로 무릎을 예전에 수술해서
    무리하게 무릎쓰면 안 좋터라고용 

일상/루틴 게시판 인기글

일상/루틴 게시판 목록 더보기