오늘은 10,000보인증 했다는 것에 의미가 있네요.

오늘은 늦게움직였지만 10,000보를 인증했네요. 

오늘은 10,000보인증 했다는 것에 의미가 있네요.

아직도 배가 꽉차있어요, 운동을 좀 더 해야하지만 

늦은시간이라 집으로 들어왔네요.

오늘은 10,000보인증 했다는 것에 의미가 있네요.

댓글10
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     1월 동절기 만보걷기 하셨군요 
    수고하셨어요  
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    1월 시작해서 날이 눈이 두번이나 왔어요.'날시도 우중충하지만 걸어보려고 애를 써봤네요 
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    추운날 만보 고생많으셨습니다
    잘 보고가요
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    감사합니다 
    날이추워도 운동 못하면 몸이.아파지니 열심히 운동을 해야겠더라고요
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    만보걷기 잘하셨어요
    매일 만보도 쉽지 않네요
    오늘도 화이팅입니다
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    응원 감사합니다.
    오늘도 저는10,000보를 위해 운동을 했습니다. 
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     나와의 약속이지요
     만보 걷기 수고  많으셧어요 
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    너와의 약속도 약속이니까요 
    유동성은 있지만 지켜야겠죠?
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    어제  못한 운동 약속 잘 지키셨네요.
    식사 후 걷기운동은 소화를 원활하게 하고 혈당 조절에 도움이 되네요.
    건강을 위해서 걷기운동은 중요하네요.
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    점심먹은것이 집밥이 아니라 더 힘들었었나 봐요
    운동후 편안해 졌네요

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