요즘 자꾸 졸린데 이것도 스트레스 증상인가요?

환절기때 졸릴수있대요 저도 졸립고

저도 요즘 잠도 못자서 그런지 계속 잠와요 ㅠㅠ

육체적으로 피곤해서 그런 거 아닐까요?
잠은 다른 걸로는 보충이 안 된데요
평소에 잠이 부족한 걸로 보이네요

스트레스가 쌓이면 감각이 예민해져서 졸리지도  않을거예요

스트레스가 심하면 긴장상태라 숙면을 방해받아 낮에 졸음이 쏟아진다고 해요
스트레스가 문제겠네요 ㅜ

찌니

상담교사

요즘 자꾸 졸리고 깊은 잠을 못 주무셔서 힘드시겠어요. 컨디션이나 스트레스 때문에 이런 증상이 나타나는 건 아닌지 걱정하시는 마음, 충분히 이해하고 공감합니다.
​말씀하신 것처럼, 스트레스는 우리 몸에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다.
​수면의 질 저하: 스트레스 호르몬(코르티솔)이 과도하게 분비되면 잠을 깊게 자는 것을 방해하여 불면증이나 자주 깨는 현상을 유발할 수 있습니다.
​만성 피로 및 졸음: 수면의 질이 떨어지면 낮 동안 쉽게 지치고 졸음을 자주 느끼게 됩니다. 몸이 스트레스에 맞서 싸우느라 에너지를 많이 소비하는 것도 피로의 원인이 됩니다.
​면역력 약화: 지속적인 스트레스는 전반적인 신체 기능을 저하시켜 무기력함을 느끼게 할 수도 있어요.
​이런 증상들은 스트레스가 쌓였을 때 흔히 나타나는 반응입니다. 너무 크게 걱정하기보다는, 몸이 보내는 휴식 신호라고 생각하고 잠시 속도를 늦춰보는 건 어떨까요?

스트레스가 심하면 충분한 수면이 어렵지요.