스트레스 때문인지..깊은 잠을 못자고 있어요

잠 못드는 것도 스트레스 원인이 맞는 것 같아요.ㅜㅜ

저도 불면이 슬금슬금 올라오네요

스트레스가 원인인거 맞는거 같아요
저도 그렇거든요

잠이 보약이예요.
잘자면 스트레스도 줄꺼예요.

맞아요 스트레스 때문에 잠 못자면 ㅠㅠ 너무 힘들더라고요

찌니

상담교사

답변수 1,912ㆍ채택률 4%

요즘 겪고 계시는 수면의 어려움과 스트레스로 인한 긴장감을 충분히 이해합니다.
​몸은 간절히 휴식을 원하는데, 머릿속 생각이 멈추지 않아 깊은 잠에 들지 못하고 뒤척이는 고통스러운 밤들이 얼마나 괴로우실까요. '눈은 감았는데 머릿속은 깨어 있는' 그 답답한 상태가 하루 종일의 피로를 제대로 풀어주지 못하고 다음 날까지 이어지는 악순환에 지치셨을 것입니다.
​편안하게 푹 쉬고 싶다는 그 간절한 마음이 온전히 이루어지기를 응원합니다.

밤마다 깨는 게 너무 괴롭죠. 수면 습관을 만드는 게 도움을 줄 수 있을 것 같아요.. 

조금 느슨해져도 괜찮은 시기인 것 같네요