출근 앞두고 두통이 오네요.

머리가 아파오시는 것은 누구나 겪는 흔한 증상인 것 같습니다. 저도 특히 일요일 밤만 되면 머리가 아파 옵니다. 벌써 내일 출근할 걱정부터 되고요. 잘 이겨내시기 바랍니다. 

쉬면 쉴수록 일하기가 더 힘들고 싫어지더라구요..고스란히 스트레스로 옮겨가구요. 저희 같이 힘내봐여 

찌니

상담교사

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요즘 일도 시작 안 했는데 벌써부터 두통, 가슴 답답함, 그리고 피로감을 느끼신다니 정말 힘드시겠어요. 몇 개월 쉬고 다음 주 월요일부터 출근이라는 사실만으로도 큰 부담감과 스트레스가 느껴지는 것 같습니다.
​생각만 해도 답답하고 힘든 감정이 드는 것은 지극히 자연스러운 반응입니다. 새롭게 시작해야 한다는 압박감, 잘 해내야 한다는 기대, 그리고 이전에 스트레스로 인해 병을 얻었던 경험들이 복합적으로 작용하고 있을 거예요.
​'잘 버텨야 한다'는 생각보다는, 지금 느끼는 걱정과 힘듦을 먼저 인정하고 받아들여 주는 것이 중요합니다. 몸이 보내는 신호에 귀 기울여야 합니다. 너무 걱정하지 마세요. 몸과 마음을 잘 챙기면서 이 시기를 지혜롭게 헤쳐나갈 수 있도록 저도 응원하겠습니다.

공감가네요..ㅠㅠ

그런 맘이 들 땐 쉬운 선택이 필요할 때도 있죠