이를 꽉 무는 습관도 스트레스 때문이겠죠?

자기도 모르게 나오는 현상인 것 같아요. 스트레스를 받지 않을 수는 없는 것 같습니다. 의식하는 순간 치아에 힘을 빼는 것이 중요한 것 같아요. 

스트레스 받으면 이를 꽉 물기도 하고 이를 많이 갈면서 잔다고 하더라구요 저도 몰랐어요 

찌니

상담교사

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밤에 이를 꽉 물거나 가는 습관은 스스로 컨트롤하기 어렵고, 그로 인해 어금니 통증까지 생기면 스트레스가 배가 될 수밖에 없어요. 치과에서 원인을 들으셨을 때 얼마나 속상하셨을까요.
​스트레스와 수면 중 습관은 뗄 수 없는 관계가 맞습니다. 낮 동안 쌓인 긴장이나 스트레스가 밤에 무의식적인 행동으로 나타나는 경우가 많죠.
​스스로 조절이 안 되는 부분 때문에 더 스트레스 받고 계신 것 같아요. 하지만 이건 의지의 문제가 아니라 몸의 반응이니 너무 자책하지 마세요.

나중에 치아에 문제가 생기지 않을까요..

그런 것 같아요. 자면서도 스트레스가 몸에 영향을 미치니 너무 힘들고 신경쓰이시겠어요. 얼른 좋아졌으면 하는 바람입니다.

저도 긴장할 때 일을 물곤 하죠 치아 건강까지 영향을 주니 조심해야겠어요

스스로를 조금 내려놔도 될 것 같아요