장보고
습관으로 이어지는것처럼 좋은게 없죠 정원사처럼 잘 가꾸시길 응원할게요
우리의 몸은 정원이다.
우리의 의지는 정원사이다.ㅡ윌리엄 셰익스피어
우리가 반복적으로 하는 것이 우리 자신을 만든다. 그러므로 우수하다는 것은 행동이 아닌 습관이다.ㅡ 아리스토텔레스
어렸을 때는 운동을 거의 하지 않았었는데
몇년전부터는 나를 위해 운동을 하기 시작했습니다.
운동을 한다고 하면 무조건 헬스장에 가야하는 건 줄 알고 부담을 가졌었는데
시작은 편하게 꾸준히 할 수 있는 걸로 하면 된다는 조언을 받고 30분씩 가볍게 걷는 것부터 했습니다.
하다보니 관성처럼 계속 하게 됐습니다.
일단 너무 어렵지 않은 것부터 시작을 하면서 점차 시간이나 강도를 높이면 습관이 되는 것 같습니다.
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댓글 7
- 정정숙
꾸준히 자기의 몸을 가꾸어 가는 정원사가 중요하네요.꾸준한 운동으로 건강한 시간 응원합니다
- 정예슬
운동이 진짜 중요하다는걸 절감합니다 다시 화이팅
- 호떡
어릴적 저 역시 운동이란 거리가 멀었지요 아프고 난후 아차 했어요 운동하고 나니 살도 빠지고 튼튼해지니 더 없이 좋음을 깨닫게 되었어요
- 바로걷기
네네ᆢ습관이 되어야 하는데 그게 어렵네요ㅠ밥은 꼬박꼬박 먹으면서 말입니다. 스스로가 정원사가 되려고 노력해야하는 말이 꼭 와닿네요. 좋은글 잘봤습니다^^
- 뚜버기
자신을 위해 하는게 운동이네요
- 신병인
운동은 내가 할수있는 종목으로 내 체력에 맞게 조절할 수 있어 좋은거 같아요.