yarow1
운동을 해야 활기차고 건강한 삶을 사는데 습관들이기가 어려워요
한동안 너무 바쁘게 지내다 보니, 몸이 자주 피곤하고 감기까지 달고 살았어요.
그때마다 ‘정신력이 약해진 건가’ 싶었는데, 사실은 체력이 떨어지면 마음의 여유도 함께 사라진다는 걸 깨달았어요. 그 때 찾아본 운동 명언이에요.
체력은 행복의 첫 번째 요건이다 - 조셉 필라테스
퇴근 후엔 늘 소파에 눕기만 했는데,
이 명언 보고 작은 결심으로 가벼운 스트레칭부터 시작했어요.
하루 10분씩이라도 몸을 움직이니 아무것도 안하고 누워있었던 예전보다는 마음이 편해지더라고요
피곤은 덜하고, 일상에 활기가 조금씩 돌아오더라고요.
지금은 운동이 단순한 체력 관리가 아니라,
스스로를 지켜주는 작은 행복의 루틴이 되었어요
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댓글 8
- 동그라미7
오늘도 꾸준히 움직이며 나를 지켜야겠어요 작은 습관이 큰 변화를 만든다는 것을 믿습니다
- 킹왕짱은세하맘
나를 위한건 운동입니다 먹기위해운동하고 나의간의할일을 덜어주는일이 운동이죠
- 호떡
나를위해 체력을 키워주고 건강을 챙겨주는 삶은 중요한것 같아요
- ppoo
체력이 정말 중요하다고 느껴지네요 꾸준히 운동하도록 노력해야겠네요
- 바람소리
운동을 통해 피로가 줄고 일상의 활기가 되돌아왔다는 이야기가 인상적입니다. 하루 10분이라도 꾸준히 몸을 움직이는 작은 노력이 큰 행복을 가져다주는 것 같습니다.
- 사비나
맞는 말인 것 같아요 운동은 스스로를 지켜주는 작은 행복 저도 같이 동참하려고 합니다
- 더달달
체력은 행복의 첫번째 요건이다 저도 이 명언 공감되네요. 우선 체력을 키워야겠네요