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해피데이지 청소년상담사2급

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지금 느끼는 “기분 나쁨”이 핵심입니다. 겉으로는 챙겨주는 것처럼 포장하지만, 실제로는 상대가 계속 선을 넘고 있는 상황입니다. “너 생각해서 말해주는 거야”라는 말은 조언처럼 들리지만, 반복되면 그냥 지적을 정당화하는 방식이 됩니다. 다만 여기서 바로 손절로 가기 전에 한 단계만 더 해보는 게 좋습니다. 관계를 끊는 건 언제든 가능하지만, 한 번 선을

verastar 임상심리사(1급)

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내가 느끼는 것처럼 이러한 상황은 일종의 정서적 가스라이팅이나 감정적 억압에 해당할 수 있습니다. 피해를 본 당사자의 감정을 존중하기보다 "좋은 게 좋은 것"이라는 명목하에 가해자를 이해하라고 강요하는 것은, 나의 권리와 감정을 지워버리는 무책임한 조언에 가깝습니다. "저런 사람도 있나 보다"라거나 "그럴 수 있다"는 말은 가해자가 아닌 피해자가 스스로 마

로니엄마 사회복지사2급

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회사의 상사로부터 받는 가스라이팅 때문에 많이 힘드시겠어요. 이런 상황에서는 본인의 기억과 감정을 의심하게 되고, 스스로를 혼란스럽게 만드는 일들이 반복돼서 정말 무기력하고 위축될 수밖에 없죠. 먼저, 작성자님께서 겪는 상황이 결코 사소하거나 본인만의 과민반응이 아니라는 점을 꼭 말씀드리고 싶어요. 가스라이팅은 상대가 의도적으로 말과 행동을 바꾸며, 상대

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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갑작스러운 신체적 긴장과 불안감 때문에 일상이 많이 힘드시네요. 어렵게 찾은 가고 싶었던 길인데 기대만큼 결과가 만족스럽지 않고 긴장과 불안증상이 나타나면 당혹스럽지요. 가슴 두근거림, 헛구역질, 백지상태가 되는 현상은 불안에 의한 급성 스트레스로 인한 걸로 보입니다. 반드시 잘해야 한다는 압박이 작성자님을 과도하게 자극하고 있는 것 같습니다. 단순히

발견하는 상담사 전문상담사(2급)

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오랜 시간 모든 것을 공유할 만큼 각별했던 20년 지기 친구인데, 어느 순간부터 그 관계가 나를 숨 막히게 하는 통제로 변했다는 사실을 깨닫게 되면 어찌할 바를 모르게 되지요. 친구와 함께 있을 때, 나는 더 나은 사람이 된다고 느껴지지 않고 자꾸 작아지는 기분이 든다면 친구와의 관계가 나를 갉아먹고 있는 건 아닐까 살펴볼 필요가 있겠습니다. 우선 물리