⭐BEST 인기글 (실시간)
| 게시판명 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 | |
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| 공지 | 🙋 코치에게 물어봐! 고민 1개만 써도 500에너지 증정 — 제2회 코치에게 물어봐 이벤트 OPEN
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| 공지 | 💌게시글 1개만 써도 500캐시 증정! 제32회 MBTI 연구소 이벤트 오픈
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| 공지 | 🌿 사랑을 다시 떠올리게 한 명언, 이야기로 남겨주세요 — 명언&성경 댓글 이벤트 5회
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| | 3.4만 | 3 | 0 | ||
| 공지 | 번아웃 왔을 때 생각나는 명언/성경 1개만 공유해도 500캐시 증정! 제27회 마음 지킴 명언 이벤트 오픈
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| 공지 | 📢트로스트 38회차 등급제! 💸커뮤니티에서 활동하고 캐시 받자💸
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| | 3.4만 | 10 | 3 | ||
| MBTI | ISTP플러팅
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| 자유게시판 | 서로서로 사이좋게 베끼는 롯데와 오리온
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| | 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 작가미상(자기계발 명언)
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| 자유게시판 | 영덕블루르디 길 걷고왔어요 하산주 수육에 지평 막걸리
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| 자유게시판 | 샤브샤브 먹었어요~
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| 💬코치에게 묻기 | 마음·정신건강 자꾸만 핸드폰을 보게 되는 제 중독 증상 고민입니다.
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 찌니 상담교사 답변 완료 스스로 문제를 인지하고 해결하려는 의지를 가지신 것만으로도 이미 큰 걸음을 떼신 거예요. 처음에는 앱테크라는 건강한 동기였기에 더더욱 이 굴레가 당혹스러우실 겁니다. 보상이 즉각적인 디지털 환경은 우리 뇌의 도파민 회로를 자극해, 의지력만으로는 이겨내기 힘든 것이 당연합니다. 자신을 너무 자책하지 마세요. 실질적인 극복을 위해 몇가지만 먼저 시도해 보시 | |||||||
| 💬코치에게 묻기 | 마음·정신건강 저는 접하는 것마다 중독이 돼서 너무 무서워요
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| 찌니 상담교사 답변 완료 어린 시절부터 이어진 집착과 중독의 고리 속에서 얼마나 고단하고 외로운 싸움을 이어오셨을지 감히 짐작조차 하기 어렵습니다. 스스로를 '망가졌다'고 표현하시며 느끼는 그 자책감과 허무함이 글 너머로 아프게 전해집니다. 님은 현재 의지의 문제가 아닌, 보상 회로가 지나치게 민감해진 상태에 놓여 계신 듯합니다. 무언가에 깊이 몰입하는 에너지는 본래 큰 재능(그 | |||||||
| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 희망찬 새해명언
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 명언필사
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| 자유게시판 | 카페에서 물멍... ^^
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| 자유게시판 | 100캐시
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| 자유게시판 | 점심으로 생선구이 먹었네요. ^^
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| 자유게시판 | 아침에~운동하다 휴식겸~~ 예쁜까페~
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 새해명언과 함께 한걸음 한걸음 새해 속으로 단단히!
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| 💬코치에게 묻기 | 마음·정신건강 과도하게 안전을 체크 하는 것도 중독일까요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 외출할 때마다 반복되는 확인 습관 때문에 일상까지 흔들리고 계시군요. 분명히 확인했음에도 '혹시나' 하는 불안감이 머릿속을 떠나지 않아 얼마나 지치고 괴로우실지 마음이 아픕니다. 강박적 확인의 양상과 닮아 있습니다. 단순히 건망증의 문제가 아니라, 뇌가 보낸 '안전하다'는 신호를 마음이 신뢰하지 못할 때 발생합니다. 완벽하게 확인해야만 사고를 막을 수 있다 | |||||||
| 💬코치에게 묻기 | 일상관리·마음습관 하루종일 휴대폰을 끼고살면 휴대폰중독인가요?
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| 찌니 상담교사 답변 완료 본인의 습관을 객관적으로 돌아보며 중독의 경계를 경계하시는 모습이 무척 인상적입니다. '하나라도 달성하지 못하면 허탈하다'는 마음은 단순히 부지런함을 넘어, 이미 보상 회로에 의한 심리적 의존이 시작되었음을 보여주는 신호일 수 있습니다. 앱테크는 소소한 성취감을 주지만, '수시로 확인'하고 '마음이 편치 않은' 상태가 지속된다면 주객이 전도되어 삶의 여유 | |||||||
| 자유게시판 | double 100
[8]
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 파스칼(명언/명대사)
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| 나를 바꾸는 오늘의 명언 | 마음을 다잡기 위한 새해 명언
[8]
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| 자유게시판 | 김치콩나물국
[4]
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