스트레스·감정조절직장·커리어

회사에서 업무보다 사람들의 기분을 맞추는 일이 더 피곤하게 느껴져요..

회사생활을 하다 보면 업무 때문에 스트레스를 받는 건 어느 정도 당연하다고 생각합니다. 

 

일이 많거나 예상하지 못한 문제가 생기면 힘들 수밖에 없으니까요. 그런데 요즘은 정작 업무 자체보다 사람들의 기분을 살피고 분위기를 맞추는 일이 더 피곤하게 느껴집니다.

 

해야 할 일이 많아서 지치는 날도 있지만, 특별히 업무가 바쁘지 않았는데도 퇴근할 때쯤이면 기운이 빠지는 날이 있어요. 그런 날을 돌아보면 대부분 일보다 사람들과 대화하면서 신경 썼던 순간들이 더 많이 떠오릅니다.

 

회사에서는 일을 잘하는 것만큼 사람들의 기분을 맞추는(?) 것도 중요한 건지 가끔 의문이 듭니다.

 

직장에서는 다양한 성격의 사람들과 함께 일해야 하잖아요? 말투가 조금 딱딱한 사람도 있고, 기분에 따라 반응이 달라지는 사람도 있습니다. 서로 성격이 다르니 어느 정도 맞춰가야 한다는 건 이해해요.

 

그런데 어떤 사람과는 업무 이야기를 꺼내기 전부터 상대방의 기분을 먼저 살피게 됩니다. 지금 말을 걸어도 괜찮을지, 어떤 표현을 써야 불편해하지 않을지 생각하다 보면 간단한 업무를 전달하는 일조차 부담스럽게 느껴져요.

 

특히 상대방의 기분이 좋지 않아 보이는 날에는 평소처럼 이야기하기가 어렵습니다. 별다른 잘못을 한 것도 아닌데 괜히 조심하게 되고, 혹시 제 말 때문에 더 기분이 나빠지는 건 아닐까 신경 쓰게 됩니다.

 

처음에는 원만한 직장생활을 위해 필요한 배려라고 생각했습니다. 그런데 이런 상황이 반복되다 보니 상대방의 기분까지 제가 책임져야 하는 것처럼 느껴질 때가 있어요.

 

업무적으로 필요한 이야기를 하는 건데도 상대방이 어떻게 받아들일지 먼저 걱정하게 됩니다. 부탁을 해야 할 때도 그렇고, 잘못된 부분을 확인해야 할 때도 마찬가지예요. 괜히 지적하는 것처럼 들릴까 봐 말을 여러 번 고르게 됩니다.

 

그러다 보면 정작 전달해야 할 내용보다 어떻게 이야기해야 상대방이 불편하지 않을지를 더 오래 고민하게 되네요.

 

물론 저도 다른 사람에게 불편함을 주지 않으려고 노력해야 한다고 생각합니다. 직장이라고 해서 업무만 잘하면 모든 게 해결되는 건 아니니까요. 서로 존중하고 배려하는 태도는 분명 필요합니다.

 

다만 배려하는 것과 눈치를 보는 것 사이에 어느 정도 차이가 있어야 하는 것 아닐까요?

 

요즘은 그 기준이 조금 헷갈립니다. 상대방의 입장을 생각해서 조심하는 건지, 괜한 갈등이 생길까 봐 제 의견을 제대로 말하지 못하는 건지 모르겠어요.

 

회의나 업무를 조율하는 자리에서도 비슷한 생각이 듭니다. 의견이 다르면 서로 이야기해서 결정하면 될 텐데, 누군가 기분이 상할까 봐 말을 돌리게 되는 경우가 있어요. 그러다 보면 처음에 이야기하려던 내용이 제대로 전달되지 않을 때도 있습니다.

 

그렇다고 제 생각만 주장하면서 일하고 싶은 건 아닙니다. 함께 일하는 만큼 서로 양보할 부분도 있고 상대방의 상황도 고려해야겠죠. 하지만 모든 사람의 기분을 맞추면서 일하는 건 현실적으로 불가능한 것 같습니다.

 

누군가에게 맞추면 다른 사람이 불편해할 수도 있고, 모두에게 좋은 사람으로 보이려고 하다 보면 결국 제 생각은 뒤로 밀리게 되니까요.

 

특히 힘든 건 이런 피로가 겉으로 잘 드러나지 않는다는 점입니다. 업무가 많았다면 오늘 일이 많아서 힘들었다고 말할 수 있는데, 사람들 눈치를 보느라 피곤했다는 이야기는 쉽게 꺼내기도 어렵습니다.

 

괜히 제가 사회성이 부족한 사람처럼 보일까 걱정되기도 해요. 다른 사람들은 별문제 없이 지내는 것 같은데 저만 이런 부분을 지나치게 신경 쓰는 건 아닌가 싶기도 합니다.

 

그런데 가만히 보면 직장생활을 잘한다는 이유로 감정적인 부담까지 계속 감수해야 하는 건지 의문이 듭니다. 업무를 처리하는 능력과 다른 사람의 기분을 맞추는 능력은 조금 다른 문제라고 생각하거든요.

 

어떤 날은 업무가 순조롭게 끝났는데도 특정한 사람과 대화했던 상황이 계속 생각납니다. 혹시 제 말투가 불편했을까, 그때 다른 식으로 이야기했어야 했나 싶어서 퇴근한 뒤에도 되짚어보게 돼요.

 

상대방은 별생각 없이 지나갔을 수도 있는데 저 혼자 계속 신경 쓰고 있는 건 아닐까 싶습니다. 이런 생각까지 하다 보면 회사에서 보내는 시간뿐 아니라 퇴근 후에도 사람 때문에 피곤해지는 것 같아요.

 

그래서 요즘은 회사에서 어느 정도까지 인간관계를 신경 써야 하는지 고민됩니다. 업무적으로 필요한 예의와 배려는 지키되 상대방의 기분까지 지나치게 의식하지 않는 게 맞는 것 같은데 실제로 그렇게 행동하기는 쉽지 않네요.

 

특히 매일 얼굴을 봐야 하는 사이다 보니 한번 관계가 불편해지면 앞으로의 회사생활에도 영향을 줄 것 같아서 더 조심하게 됩니다.

 

갈등을 만들고 싶지 않아서 맞춰주는 행동이 오히려 저를 더 지치게 만드는 건 아닌가 싶어요.

 

비슷한 고민을 하시는 분들도 계신가요? 업무량 자체는 감당할 만한데 직장 동료나 상사의 기분을 살피는 일이 더 힘들게 느껴졌던 적이 있으신지 궁금합니다.

 

회사에서는 어느 정도 눈치를 보고 분위기를 맞추는 게 당연한 건지, 아니면 제가 필요 이상으로 다른 사람의 반응을 의식하고 있는 건지도 잘 모르겠습니다.

 

특히 상대방이 기분에 따라 말투나 태도가 달라지는 경우에는 어떻게 대하시는지 궁금해요. 매번 그 분위기에 맞춰주는 게 나은지, 업무적으로 필요한 이야기만 평소처럼 하는 게 맞는지도 고민됩니다.

 

직장에서 좋은 관계를 유지하는 것과 모든 사람에게 맞춰주려고 애쓰는 것 사이에 어떤 기준을 두고 계신가요? 

 

회사생활을 하면서 사람 때문에 느끼는 피로를 어디까지 감수해야 하는지 다른 분들의 생각도 들어보고 싶습니다.

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댓글10
  • 프로필 이미지
    mindmap
    청소년상담사
    BEST
    답변수 1,921채택률 5%마음·정신건강, 스트레스·감정조절 전문
    업무보다 사람들의 기분을 살피는 일이 더 힘들게 느껴진다면, 퇴근 후에도 마음이 쉽게 쉬지 못하셨을 것 같아요.
    
    직장생활에서 배려와 원만한 관계는 중요하지만, 모든 사람의 기분까지 책임질 필요는 없습니다. 상대방을 존중하는 것과 상대방이 불편해할까 봐 내 생각을 접는 것은 다른 일이니까요.
    
    업무상 필요한 이야기는 상대방의 기분을 지나치게 예측하기보다 예의를 갖춰 명확하게 전달해 보세요. 상대방의 반응이 좋지 않더라도 내가 무례하게 행동한 것이 아니라면, 그 감정까지 해결하려 애쓰지 않아도 됩니다.
    
    퇴근 후에도 대화 장면을 반복해서 떠올리게 된다면, 실제로 잘못한 일이 있었는지와 단지 상대방의 반응이 걱정되는 것인지를 구분해 보는 것도 도움이 됩니다. 모든 사람에게 좋은 동료가 되는 것보다 서로 존중하면서 맡은 일을 해내는 것이 더 현실적인 목표일 수 있습니다.
    
    작성자님이 관계를 소중히 여기는 마음은 유지하되, 그 과정에서 자신의 에너지도 함께 지키셨으면 좋겠습니다. 배려하되 지나치게 책임지지 않는 균형을 조금씩 찾아가시길 응원합니다.
  • 프로필 이미지
    로니엄마
    사회복지사2급
    BEST
    답변수 3,858채택률 5%
    안녕하세요. 얼마나 마음을 쓰며 하루하루를 보내셨을지 느껴져 마음이 쓰였어요.
    
    일이 힘든 것도 지치지만, 사람 때문에 지치는 건 또 다른 어려움이 있는 것 같아요. 업무는 끝내면 마무리라도 되지만, 사람과의 관계에서 느낀 감정은 퇴근 후에도 마음에 남아 자꾸만 그 순간을 돌아보게 되니까요.
    
    ‘내가 말을 너무 딱딱하게 했나?’, ‘그때 조금 다르게 이야기했어야 했나?’ 하며 지나간 대화를 되짚다 보면 정작 나 자신은 편히 쉴 틈조차 없었을 것 같아요.
    
    무엇보다 작성자님은 그저 편하게 일하고 싶으셨던 것 아닐까요. 누군가의 기분을 상하게 하고 싶은 것도 아니고, 내 생각만 고집하고 싶은 것도 아닌데, 서로 불편하지 않게 지내려다 보니 어느새 자신의 마음보다 다른 사람의 마음을 먼저 살피게 된 것 같아요.
    
    그렇게 매 순간 조심하고 애쓰셨을 작성자님께 그동안 참 수고 많으셨다는 말씀을 먼저 드리고 싶어요.
    
    다른 사람을 배려하는 마음은 참 소중하지만, 그 마음이 클수록 정작 자신이 얼마나 지쳐 있는지는 뒤늦게 알아차리기도 하지요. 겉으로는 아무렇지 않게 웃고 평소처럼 일했어도, 마음속에서는 수많은 생각과 감정을 감당하고 계셨을 테니까요.
    
    특히 상대방에게 특별히 잘못한 것도 없는데 괜히 눈치를 보게 되고, 상대방의 기분이 좋지 않으면 나도 모르게 긴장하게 되는 순간들이 얼마나 피곤했을까요. 
    
    아무도 알아주지 않는 마음의 수고가 쌓이다 보면, 나만 이렇게 애쓰고 있는 건가 싶은 서운함마저 들 수 있을 것 같아요.
    
    하지만 작성자님, 다른 사람의 기분을 지나치게 신경 쓰게 된다고 해서 사회성이 부족한 사람인 것은 아니에요. 그만큼 관계를 소중히 여기고, 불필요한 상처를 주고받고 싶지 않아 애써오셨다는 뜻일 수도 있으니까요.
    
    다만 그 과정에서 작성자님의 마음도 많이 지쳤다는 사실을 이제는 조금 알아주셨으면 해요.
    
    모든 사람과 늘 좋은 관계를 유지해야 하는 것도 아니고, 누군가의 기분이 좋지 않은 날까지 내가 무언가를 잘못한 것처럼 마음 졸일 필요도 없어요. 때로는 아무리 조심스럽게 이야기해도 상대방이 불편해할 수 있고, 내가 아무 잘못을 하지 않았어도 누군가는 좋지 않은 기분으로 나를 대할 수 있으니까요.
    
    그 모든 순간을 자신의 탓으로 돌리지 않으셨으면 좋겠어요.
    
    직장에서 좋은 사람으로 지내고 싶은 마음과 직장에서 마음 편히 지내고 싶은 마음은 서로 다른 것이 아니잖아요. 다른 사람을 배려하면서도 나 역시 편안할 수 있어야 하고, 관계를 소중히 여기면서도 내 마음이 늘 뒷전이 되지는 않아야 하니까요.
    
    글을 읽으며 가장 마음에 남았던 건, 작성자님이 다른 사람을 불편하게 하지 않으려고 애쓰는 동안 자신의 피곤함은 누구에게도 쉽게 이야기하지 못하셨다는 점이에요.
    
    업무가 많아서 힘들었다면 이해받기 쉬웠을 텐데, 사람들의 눈치를 보느라 지쳤다는 말은 어쩐지 꺼내기조차 조심스러우셨겠지요. 그래서 더 혼자 감당해오셨을지도 모르겠어요.
    
    이 글을 통해서만큼은 꼭 말씀드리고 싶어요.
    
    사람 때문에 지치는 마음도 충분히 힘든 마음입니다. 
    
    다른 사람에게는 사소해 보일지라도, 작성자님이 느끼는 피로까지 사소한 것은 아니에요.
    
    매일 마주해야 하는 사람들 사이에서 관계를 망치지 않으려고 애쓰고, 맡은 일도 잘 해내려고 노력하셨을 작성자님. 그동안 충분히 애쓰셨으니 이제는 자신에게도 조금 너그러워지셨으면 좋겠어요.
    
    모든 사람의 마음을 헤아리지 못하는 날이 있어도 괜찮고, 누군가의 기분을 완벽하게 맞춰주지 못해도 괜찮아요. 언제나 적절한 말과 표정을 찾아내지 못해도, 작성자님이 부족한 사람이 되는 것은 아니니까요.
    
    오늘 하루도 사람들 사이에서 마음을 많이 쓰셨다면, 퇴근 후에는 더 이상 지나간 대화를 복기하며 자신을 다그치지 않으셨으면 해요. 오늘의 작성자님도 나름의 최선을 다해 하루를 살아낸 사람이니까요.
    
    다른 사람의 마음을 헤아리느라 애써온 만큼, 이제는 작성자님 자신의 마음도 누군가에게 이해받고 위로받을 자격이 있다는 것을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.
    
    오늘도 정말 수고 많으셨어요.
  • 익명2
    무례하거나 기복이 심한 사람에게 맞춰주기 위해 내 생각과 의견을 숨기다 보면, 결국 직장 안에서 내 존재감마저 작아지고 스스로 위축되는 악순환이 생기는 것 같습니다. 사소한 오해나 갈등이 생기더라도, 업무에 필요한 이야기라면 단호하고 당당하게 내뱉는 연습이 필요하다는 것을 글쓴이님의 글을 보며 다시금 다짐하게 됩니다.
    
    혼자만 유난스러운 게 절대 아니니 외로워하지 마세요. 보이지 않는 감정 소모로 매일 밤 지쳐있을 글쓴이님의 지친 어깨를 토닥여드리고 싶습니다. 오늘만큼은 퇴근 길 회사 사람들의 표정이나 말투 다 잊어버리시고, 오롯이 평온한 밤을 보내시길 바랍니다.
    익명3
    작성자
    익명2 님, 제 글을 통해 단호하고 당당해지겠다는 다짐을 하셨다니 오히려 제가 큰 힘을 얻습니다. 맞아요, 맞추기만 하다가 내 존재감마저 작아지는 악순환을 끊어내야 겠지요. 혼자 유난스러운 게 아니라고, 외로워하지 말라며 제 지친 어깨를 토닥여주신 따뜻한 문장에 마음이 울컥할 만큼 위로받았습니다. 익명2 님도 오늘 밤만큼은 회사 일 다 잊으시고 가장 평온하고 행복한 밤을 보내시길 바랄게요. 진심으로 감사드립니다!
  • 익명1
    퇴근 후에 '그때 그 말을 이렇게 했어야 했나' 하고 밤새 곱씹는 이 착하고 사려 깊은 성정이, 오히려 직장이라는 차가운 공간에서는 글쓴이님을 갉아먹는 독이 되고 있는 것 같아 참 안타깝습니다. 상대방은 지금쯤 저녁 먹고 발 뻗고 잘 자고 있을 확률이 99%입니다. 타인의 감정에 대한 책임감을 조금 내려놓으세요. 글쓴이님은 이미 충분히 예의 바르고 배려 넘치는 훌륭한 동료입니다.
    익명3
    작성자
    익명1 님, 퇴근 후 밤새 말을 곱씹는 제 모습을 콕 짚어주시며 "상대방은 지금쯤 발 뻗고 잘 자고 있을 확률이 99%"라고 해주신 말씀에 정신이 번쩍 들면서도 웃음이 났습니다. 정말 맞는 말씀이에요. 타인의 감정에 대한 책임감을 내려놓으라는 뼈 있는 조언과, 이미 충분히 예의 바르고 훌륭한 동료라는 과분한 칭찬 덕분에 굳어있던 마음이 스르르 풀리는 것 같습니다. 익명1 님의 말씀대로 제 자신을 좀 더 아끼며 가볍게 살아보겠습니다. 귀한 위로 감사드려요!
  • 프로필 이미지
    찌니
    상담교사
    답변수 4,505채택률 3%
    타인의 기분까지 책임지려 애쓰다 보니 업무 자체보다 감정적인 소모가 훨씬 크셨을 것 같습니다. 작성해주신 고민은 사회성이 부족해서가 아니라, 타인을 배려하는 깊은 마음과 성실함에서 비롯된 자연스러운 지침입니다.
    ​직장 내 배려와 눈치의 기준은 '주어가 누구인가'에 있습니다. 상대의 상황을 고려해 존중하는 대화는 배려이지만, 상대의 반응과 감정에 휘둘려 내 의사를 제대로 전하지 못하는 것은 눈치입니다. 상대방의 기분 변화는 그 사람의 영역일 뿐, 결코 님이 해결해야 할 몫이 아닙니다.
    ​기분에 따라 태도가 달라지는 동료에게는 매번 분위기를 맞추기보다 '업무 중심의 담백한 태도'를 유지하는 것이 나를 지키는 가장 좋은 방법입니다. 예의를 갖추되 정중하고 명확하게 할 말만 전달하는 연습을 시작해보세요. 퇴근 후 대화를 되짚어보는 습관도 내려놓으셨으면 합니다. 직장 내 모든 사람에게 좋은 사람이 될 필요는 없습니다.
    익명3
    작성자
    제 고민이 사회성이 부족해서가 아니라 배려하는 마음에서 비롯된 자연스러운 지침이라는 말씀에 눈물이 핑 돌 만큼 큰 힘을 얻었습니다. "상대의 기분 변화는 그 사람의 영역일 뿐, 결코 내가 해결해야 할 몫이 아니다"라는 문장에서 큰 깨달음을 얻었어요. 앞으로는 상대의 분위기에 맞추기보다 예의를 갖추되 '업무 중심의 담백한 태도'로 명확하게 할 말만 전달하는 연습을 해보겠습니다. 제 마음의 중심을 잡아주셔서 정말 감사합니다!