불면증 : 깊은 잠을 못자요

요즘 해가 짧아져서 푹 잘 수 있는 조건인데도

중간 중간 자꾸 깨네요

낮에 운동하고 햇볓 좀 보고 하면 확실히 좋아지긴 하더라구요

역시 몸을 움직이고 땀 흘릴 정도로 운동한 날에는 확실히 덜 깨고 개운하지는 않아도 그래도 잠은 잘 잔 느낌이더라구요

힘들어도 나가서 햇빛 받고 움직여야겠어요~