앱테크로 인한 불면증..

원래는 불면증 없이 베개에 머리만 대어도 잘 잤는데..

앱테크를 제대로 시작한지 어언 1년........

시간마다 물을 주거나 체크를 해야 하는 앱들때문에 새벽에도 중간중간 깨기가 일쑤입니다.ㅠ.ㅠ

그러다가 잠이 깨버려서 다시 잠들지 못하고

계속 폰만 만지작 거리다가 아침해가 밝고.....

제대로 못자니 낮에는 또 피곤하고...

그러다 집에와서 자다가 앱테크때문에 또 잠이 깨고...

평일뿐만이 아니라 주말에도 아침에 해야 하는 앱테크 때문에 문제입니다..ㅠㅠ

원래 새벽잠이 많았는데 앱테크로 인한 불면증이 생겨버려서

이젠 평소에도 그냥 계속 피곤하네요..

그렇다고 해당앱을 삭제하자니.. 하던게 있어서 끊을수도 없고... 

앱테크 중독으로 인한 불면증.. 어케해야 할까요.ㅠㅠㅠ