생각이 많으면 잠이 오지 않는다

 예전에는 사람들과의 관계, 미래에 대한 걱정 등등으로 생각이 많아저서 잠이 오지 않았습니다. 요즘은 다시 잘 자고 있는데요 일단은 현재 할 수 있는 것들을 하고 저녁에 운동을 하니 잡생각도 사라지고 몸건강도 같이 챙기는거 같습니다.

 저와 같은 불면증 유형이신 분들은 현재 할 수 있는 것들을 하고 운동도 좋은 치료가 될꺼 같습니다.