전인화
고민이 많으신거 같아요 제경우엔 심호흡을 여러번 하면 좀더 쉽게 잠드는거 같아요
나이 먹어서 잠을 잘 자야 그나마 하루를 버틸 수 있는데 요즘 잠이 오질 않네요.
딱히 고민이 있는 건 아닌데 늙어서 그런가 잠이 잘 오질 않아요. 따뜻한 우유도 마셔보고 족욕도 하고 자는데 금방 자꾸 깨요. 왜그러는 걸까요? 다들 불면증은 어떻게 버티고 계시는지 너무 궁금하네요.
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댓글 2
- 야롱
호르몬 영향도 있다고 하네요 한동안 한약도 먹었는데 비싼 만큼 효과는 좀 있더라구요ㅠ가격이 사악해서 계속은 못 먹었어요~