송쩡
늦게자도 낮잠자고 그럼 보충이 되는건 불면증아니죠??? 진짜 잠이 안오는게 불면증인가? 헷갈려요
예전엔 한동안 육퇴하고 밀린 드라마챙겨보느라 낮에 아이들 다 보내고 낮잠을 자고 밤에 늦게 자고를 반복했다보니, 딱히 티비를 챙겨보지않아도 밤에 일찍 잠들기 힘들더라고요.
어쩔때는 몸이 너무 피곤해서 잠을 자고 싶은데도 정신이 깨어있어서 너무 힘들기도 했고...
그래도 어느정도 시간이 흐르고 다시 생활리듬을 맞춰서 생활하다보니 조금씩 불면증이 사라지게 되는거 같아요.
정말 심하신 분들은 병원 다녀와서 약을 드시는 것도 좋지만, 그 정도가 아니다 하시면, 조급해하지말고 바이오리듬을 찾아갈 수있게 생활을 변화해가시는게 좋을거 같아요^^
화이팅입니다!
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댓글 6
- 앵두정원
맞아요. 생활리듬 진짜 중요한거같아요.
- 유현정
생활리듬이란게 한번 틀어지면 다시 잡기 쉽지 않더라고요
- 채람~♡
저도 불면증에 시달리다가 요즘 패턴을 찾아가니 좀 나아지더라구요 넘넘 다행입니다.
- 유현정
그나마 이렇게라도 바뀔 수 있다는거에 감사하네요^^