[불면증] 새벽에 화장실에 간 후 잠이 안옵니다.

새벽에 화장실 가야해서 깨면 그이후로는 다시 자려고 해도 잠이 안옵니다. 그러면 이제 화장실을 안가기 위해 잠자기 전몇시간동안 물을 안마셔 줍니다. 그럼에도 불구하고 꼭 깨서 가네요ㅠㅠ. 화장실을 안가고 참아보려고 했지만 그러면 심지어 꿈에서까지 화장실 가는 꿈을 꿀 정도로 계속 얕은 잠을 자면서도 생각합니다. 심리적인 문제인거 같은데, 어떻게해야 할 지 모르겠네요ㅠㅠ.