채람~♡
불면증 인거 같아요. 저도 몇년째 그러더라구요 잠자기전에 요전 티비않보고 책보니 잠잘오더라구요
나이가 45살을 넘기고부터 저녁에 잠을 잘 못자고 있습니다. 이게 갱년기때문인가 싶기도하고, 불면증까지는 아니여도 1~2시에 애써 잠을 자기위해서 노력하고 있습니다. 예전에는 잠자기 위해 노력을 기울이지 않았는데.., 또한 잠이 질이 무척 떨어져서 수면부족도 있지먀 수면의질도 좋지않습니다. 그래서 요즘 커피를 끊어보고자하는데 쉽지않네요~ 이정도는 불면증은 아니겠죠?
0
0
댓글 1