송쩡
맞아요 자기로 했음 누워 잠이 안와도 핸드폰 절대 안볼려고 해야되지여
저는 오랫동안 불면증을 가지고 있어요
어쩔때는 자야하는 시간을 놓치면 꼬박 밤을 세기도해요
그러다 낮에는 항상 피곤하고
특히 뭘 집중해야 할때는 졸음이 쏟아져서 힘들어요
그래서 될수 있으면 너무 늦게 잠자리에 들지 않으려고 노력하고 전자기기를 멀리 합니다
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댓글 4
- 긍정맘 인희
불면증은 일부러 자야지 하면 잠이 더 안와서.. 아주 곤욕이죠. 다음날 일상에도 지장이 주니 참 많이 피곤한 녀석 불면증입니다. -0-
- 바람소리
그쵸.. 핸드폰이 불면증에 안좋다고 들었어요
- 담쓰담쓰담
맞아요 유튜브 보다 잠들고 또 깨서 보고 자고 반복하니 수면의 질이 확 떨어져요