불면증 극복하고 싶어요

불면증이 오래되었어요.

 

불면증은 양상에 따라 잠드는데 오래 걸리는 입면장애가 있고요

 

 

깊이 잠들지 못해 중간에 자주 깨는 수면유지장애도 있다 합니다.

 

 

충분히 못자고 눈이 떠지지만 더 이상 잘 수 없는 조기각성장애도 있고요.

 

요즘엔 더 심해져 잠을 거의 못잔지 한달이 넘은 것 같습니다

 

 

수면제을 먹어도 2~3시간 자는게 다에요

 

 

수면제에 의지하지 않고 불면증극복하고 싶네요.

 

 

혼자 불면증 극복해내기가 어려워서 한의원을 가보려구요

 

 

이렇게 오래된 불면증극복도 가능할까요?