불면증 밤에 잠이 오지 않아요

아무리 피곤해도 잠을 깊게 잘수가 없다.

밤이 되면 더 생생해지고 늘 핸드폰을 보면서

뭔가를 하고 있다.

새벽 3~4시가 되어야 그나마 조금 잠이 오면서 아침에는 늘 피곤하고 악순환의 연속이다.

낮에 몸을 피곤하게 만들고 운동도 꾸준이 하면서 불면증에서 벗어나고 싶다.

잠을 깊게 푹 자고 싶다