불면증이 몇달 째 지속

진짜 너무 너무 피곤한데도 잠이 안오고 만약 잠들더라도 얕게 잠들어 작은 소리에도 너무 잘 깨네요 ㅜ 잠 자는데는 가벼운 운동도 좋다 해서 해보고 자기 전에는 음식도 안먹어서 자기 최상의 컨디션을 유지하지만 이상하게 잠에 못드네요..특히 남자친구랑 같이 잘 때는 코고는 소리나 뒤척이는 것 때문에 뜬눈으로 밤을 지새울때두 있네요

술 먹는 날만 겨우겨우 잠드네용

이정도면 약을 처방받아서 먹어야 하나요 ㅠㅠ