불면증 넘 힘들어요

불면증에 시달려서 하루에 2시간 정도 자는 게 전부였고요. 일상생활이 힘들어요. 좀비처럼 흐느적거리고 머리도 아프고 힘이 하나도 없어요. 예전에 그런 말이 있잖아요. 잘 먹고 잘 싸고 잘 자야 한다고 나이가 들수록 엄청 와닿는 말이에요. 예전에는 우스갯소리로 했었는데 지금은 너무 와닿아요. 잘 먹고 잘 싸고 잘 자는게 얼마나 큰 복인지 알것 같아요. 일단은 불면증이 시달리다 보면 일상생활이 너무 힘들다는 거예요. 불면증 해소에 좋은 영양제가 없을까요 궁금해요