설송
고민거리로 생기는 잠 못자는 밤은 불면증이라기 보단 생리 현상 같아요. 평소에 잠이 오지 않는 것이 문제이지요.
평상시에는 나쁘지않은 수면의 질덕분에 잘 지내는데 갑자기 한번씩 고민이있거나 하면 바로 불면증이 찾아와요
그런날은 잠도 빨리 들지못할뿐아니라 꿈도 뒤숭숭해서 새벽에도 몇번씩 깨더라고요
그러면 또 뒤척이면서 잠에 다시들기가 힘들어 그 다음날 생활에지장이 가네요.
마음이 편한게 최고인데 마음 다잡기가 쉽지않아요
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댓글 5
- 채람~♡
저도 고민있음 잠이 안오더라구요 이것도 습관같더라구요
- 바람소리
맞아요... 걱정거리가 생기면 없던 불면증이 생기겠더라구요
- 긍정맘 인희
근심걱정이 많으면 잠들기가 쉽지 않더라구요. 마음을 편히 먹으려고 해도.. 도통 잠이 오질 않을땐 정말 힘들어요.
- 담쓰담쓰담
맞아요 불안이 올라오고 각성상태가 지속되니까 잠이 안오더라구요