feel 🎶 ok
처음엔 알콜이 도움이 될지 몰라도 나중에는 별로 안좋을듯해요. 잠들기전에 잠깐 명상이나 음악 듣는것도 도움이 되지않을까요?
언제가 부터인지 깊은잠을 못자요
특히나 여름에는 더하고 그나마 조금나은게 겨울인데. 언제가부터 술한잔씩하고 자는게 버릇이되어서 맥주를 밤마다 마셔요 ㅠ
수면제말고 수면유도제도 먹어봤지만 그것도 잠시고 맨정신에는 진짜 잠을 못자는데 맥주마시는것도 건강에 해로울까 걱정도되고 불면증에는 도대체 뭐가 좋을지 병원가야할 정도인지
낮에는 항상 피곤해요 ㅠ
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댓글 2
- youhj3
술은 푹자는데 방해가 된다는 소리를 들었어요 자기전 따뜻한 우유가 도움되구요