신경쓰는게 있을때 불면증 고민

신경쓰는게 있을때 불면증 고민

집중하는 일이 있으면 잠을 못자요

생각이 끝나지 않고 연속으로 꼬리를 물고 집착 수준으로 파고 들다보니 잠을 못자서 고민입니다.

이럴때 너무 힘들고 낮생활이 힘들어요.

이런 경험이 몇번 있고 부터는 관심 안가지기 훈련을 하고 있어요.

신경쓰일만 한 것들은 그냥 놓아 버립니다.

내건강이 우선 이러서요.

가끔 찾아 오는 불면증은 방갑지 않아요.